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2009年12月20日 (日)

おぷーるにて

ちは  Christmas Antlers
毎週日曜日はおぷーるで2500メエトル泳いでゐる、りゐべです。
Swimmer
おぷーるは25メエトルなので、100回(50往復)泳いでをります。
いつのまにやら、100回を1時間35分前後で泳げるやうになりました。
泳いでゐるうちに、腕・足・腿・背中と筋肉がつき泳ぐのが早くなつたやうで同じ
1時間35分前後の泳ぐ時間でも、泳ぐ距離が以前よりも500メエトル多くなりました。
ううむ
水泳始めたばかりの時は、こんなに泳げるやうになるとは思はなかつたな。。。。
しかも、おびーるを減らしたので8キロくらい痩せて昔買つたおジーンズなど緩みが
でてをります!!  Clappy
週一度のペエスで徐々に運動量(筋肉量)が増えてゐるせいか、だんだん贅肉が
無くなつてきました・・・
今、腿でつまめる「肉」はほぼ無くなりつつあります!! (嘘のやう)
でも「筋肉隆々」といふ足ではないので、週一度ゆつくり筋肉を使つて鍛えていくのは
いいんだなあと実感してをります。
水泳を止めて元の「ぶよ腹」「ぶよ足」にならないやうに気をつけます。

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